【自宅でトレーニング】トレーニング 自宅 キックボクシング

戦闘機のように訓練し、ボクサーのように体を取得します。リーン＆フィットするためのトレーニングプラン

ボクサーが体を鍛えるために使用するエクササイズの説明を提供します。上半身、中核、下半身の強化と全身トレーニングの動きに焦点を当てたエクササイズ。

これらのエクササイズから構築された集中的なルーチンで満たされた複数の4週間のトレーニングプログラムがあります。すべては、あなたがあなたのフィットネスと体格の目標を達成するのを助けることに向けられました。これらのプログラムをフォローする際にパンチをする必要はありませんが、プログラムを完了すると、間違いなく1つ投げることができるように見えます。

カーディオにインスパイアされたボクシングのエクササイズを12個まとめて、全身のトレーニングを行い、ストレスを解消し、つま先を維持します。

自宅でノックアウトボディを彫刻するためにこれらのボクシングの練習を試してみてください。ジャブ、クロス、ジャンプで強さと俊敏性を構築します。

このアプリは、エキサイティングなボクシングワークアウトを通じて、最も爽快で効果的なホームフィットネスを提供します。

ボクシングは残忍で基本的なスポーツです。また、フィットネスの目標を達成するための残忍で基本的なトレーニングとしても役立ちます。

スポーツのための掘削は、あなたの心スタミナ、持久力、バランス、そして協調を改善するのに役立ちます。上半身、下半身、コアを鍛えることになります。激しい脂肪燃焼トレーニングは、体重を減らすのに役立ちます。

しかし、戦闘機のフィットネスルーチンを最大限に活用するには、努力と努力以上のものが必要です。本当にメリットを享受し始めるには、その強度を特定の動きやドリルに注ぎ込む必要があります。

アプリには、適切なテクニック、開始スタンス、およびジャブ、アッパーカット、キックなどの一般的な動きが含まれています。

ボクシングは非常にやりがいのあるスポーツです。あなたの目標が体重を減らすことであれ、体調を整えることであれ、ストレスをコントロールすることであれ、ボクシングは役に立ちます。良いニュースは、1つの機器なしで試すことができるボクシングのトレーニングがたくさんあるということです。

ベストボディをめざせ

ベストボディ＆強さをめざすための筋トレ、フィジカルトレーニング、体幹トレーニング、ダイエット法、栄養学、食生活など、最強のトレーニング方法を研究していっています！

ボクシングは、できるだけ強く打つだけではありません。腕の強さ、肩の強さ、コアの強さ、そして協調性についてです。初心者向けの自宅でのこれらのボクシングトレーニングを日常生活に取り入れることで、すぐに健康への身体的メリットがわかり始めます。